À propos de moi
Passionné par la psychologie humaine, la physiologie et les environnements de haute altitude, je me suis progressivement intéressé aux mécanismes qui permettent à l'être humain de s'adapter, de progresser et de révéler son potentiel.
Cette quête m'a conduit à me former à la respiration, puis à l'hypnose, afin de mieux comprendre les liens étroits qui unissent le corps, le mental et les émotions. Ces apprentissages m'ont permis d'améliorer mes propres capacités physiques et mentales, notamment lors de défis sportifs et d'expéditions en altitude dans les Alpes.
Au fil de ce parcours, j'ai découvert combien la respiration, la préparation mentale et la compréhension de nos schémas inconscients peuvent transformer notre rapport à l'effort, au stress et à nous-mêmes. Les bénéfices que j'ai pu expérimenter personnellement m'ont donné l'envie de transmettre ces outils à mon tour.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui souhaitent développer leurs ressources, améliorer leur bien-être et retrouver un meilleur équilibre grâce à une approche associant respiration, hypnose et connaissance de soi.
D’ingénieur à thérapeute
Alors que mon intérêt pour la psychologie humaine, le fonctionnement du corps et les mécanismes du changement ne cesse de grandir, j'obtiens mon diplôme d'ingénieur en 2022.
Durant cette période, je me passionne pour différentes approches de développement personnel, de préparation mentale et d'accompagnement thérapeutique. Au fil de mes lectures, de mes formations et de mes expérimentations personnelles, un élément revient systématiquement au centre de l'équation : la respiration.
Qu'il s'agisse de la gestion du stress, de la régulation des émotions, de la performance sportive ou du bien-être général, la respiration apparaît comme un levier fondamental, à la fois simple et pourtant largement sous-estimé.
Fidèle à mon approche scientifique et à mon besoin de comprendre les mécanismes sous-jacents, je décide en 2023 d'approfondir mes connaissances dans ce domaine. Je me forme alors à la Breathing Academy, première école de respiration en France, basée à Annecy, afin d'étudier les liens étroits entre la respiration, la mécanique du corps, la biochimie et le système nerveux.
Cette formation me permet d'acquérir une compréhension approfondie de la physiologie respiratoire et de ses applications concrètes. En parallèle, j'accompagne différents profils — sportifs, chanteurs et thérapeutes — dans l'amélioration de leur respiration.
En 2024, je valide avec succès le certificat des Fondamentaux de la Respiration délivré par Stéphane Janssoone, fondateur de la Breathing Academy. C'est au cours de cette période que j'ai découvert la méthode Buteyko, dont l'approche rigoureuse et les résultats observables ont profondément résonné avec mon parcours et ma vision de l'accompagnement.
TECHNICIEN ET PRATICIEN EN HYPNOSE
Si la respiration m'a permis de mieux comprendre les mécanismes physiologiques du stress, de l'adaptation et de la performance, elle m'a également amené à une autre évidence : derrière nos comportements, nos émotions et nos réactions se cachent souvent des mécanismes inconscients qui influencent profondément notre quotidien.
Depuis toujours, je suis passionné par la compréhension de l'être humain, de ses émotions, de ses schémas de fonctionnement et de ce qui nous pousse à agir, parfois malgré nous. Au fil des années, cette curiosité s'est nourrie de nombreuses lectures, recherches et expériences personnelles autour du développement personnel, de la psychologie et de la connaissance de soi.
J'ai progressivement découvert que de nombreux blocages, peurs, croyances limitantes ou comportements automatiques trouvent leur origine dans des apprentissages inconscients profondément ancrés. Comprendre ces mécanismes est une chose ; les transformer durablement en est une autre.
C'est ce qui m'a naturellement conduit vers l'hypnose Ericksonienne, une approche thérapeutique reconnue pour sa capacité à mobiliser les ressources inconscientes de chacun afin de favoriser le changement et l'évolution personnelle.
L'année 2026 marque ainsi une étape importante de mon parcours. Je choisis de me former à l'hypnose Ericksonienne au sein de l'école PRISM'ÉVOLUTION, auprès de Norbert Mestre, afin d'affiner ma posture thérapeutique et d'enrichir mes compétences d'accompagnement.
Cette approche résonne particulièrement avec ma vision de l'accompagnement : chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à son évolution. Le rôle du thérapeute n'est pas d'apporter des solutions toutes faites, mais de créer les conditions permettant à ces ressources d'émerger et de se mobiliser au service du changement.
Aujourd'hui, l'association de la respiration et de l'hypnose me permet d'accompagner l'humain dans sa globalité, en tenant compte à la fois du corps, des émotions, des habitudes inconscientes et des aspirations profondes de chacun.
Le dépassement de soi : un laboratoire grandeur nature
Au-delà de mon activité d'accompagnement, j'ai toujours été animé par une profonde fascination pour le potentiel humain et notre capacité à progresser lorsque nous apprenons à mieux nous connaître.
La montagne est rapidement devenue pour moi un formidable terrain d'expérimentation. Elle met chacun face à ses limites physiques, mentales et émotionnelles. À mesure que l'altitude augmente, la respiration devient un facteur déterminant et révèle avec honnêteté notre capacité d'adaptation.
En 2022, je gravis mon premier sommet à plus de 3 000 mètres d'altitude. L'année suivante, je réalise la plus haute randonnée pédestre d'Europe en atteignant près de 3 700 mètres. En 2024, j'accède à mon premier sommet de plus de 4 000 mètres avant d'évoluer, en 2025, sur des sommets dépassant les 4 500 mètres d'altitude.
Chacune de ces étapes a renforcé une conviction : les limites que nous nous imposons sont souvent bien plus mentales que réelles. À travers la préparation physique, le travail respiratoire et le développement de la résilience mentale, des objectifs qui semblaient autrefois inaccessibles deviennent progressivement envisageables. Ces expériences m'ont permis de toucher du doigt un rêve qui m'accompagne depuis de nombreuses années : celui de gravir le Mont-Blanc.
En 2026, je poursuis cette aventure en réalisant l'ascension du plus haut sommet des Pyrénées. Je décide en parallèle de relever un nouveau défi dans un univers totalement différent : la préparation d'un Half Ironman.
Ces expériences ne représentent pas pour moi une quête de performance à tout prix. Elles sont avant tout des occasions d'explorer les liens entre le corps, le mental et la respiration, et de constater à quel point la progression repose sur la régularité, la discipline et la confiance en ses capacités.
C'est cette conviction qui guide aujourd'hui mon accompagnement : chacun possède un potentiel souvent sous-estimé. Lorsqu'il apprend à mieux respirer, à mieux comprendre son fonctionnement et à mobiliser ses ressources intérieures, il devient capable d'accomplir bien plus qu'il ne l'imaginait.
COACH en respiration & instructeur Buteyko
À la suite de ma formation à la respiration, je débute mon activité de coach afin d'accompagner les personnes souhaitant améliorer leur gestion du stress, développer leur capacité respiratoire et retrouver une respiration plus fonctionnelle au quotidien.
J'accompagne notamment le travail de mobilité de la cage thoracique, le renforcement des muscles respiratoires et l'apprentissage d'une respiration mieux adaptée aux besoins de chacun.
Au fil de ma pratique et de mes recherches, je découvre l'importance d'une respiration lente, calme et diaphragmatique, ainsi que le rôle fondamental du dioxyde de carbone (CO₂) dans les mécanismes de l'oxygénation. Cette compréhension marque une étape importante dans mon parcours : contrairement aux idées reçues, la qualité de notre respiration ne dépend pas uniquement de la quantité d'air inspirée, mais également de notre capacité à tolérer et utiliser efficacement le CO₂.
Cette découverte m'amène naturellement vers la méthode Buteyko, une approche de rééducation respiratoire reconnue pour son travail sur la réduction de l'hyperventilation chronique et l'amélioration de la tolérance au CO₂.
Séduit par la rigueur de cette méthode et par les résultats observés chez de nombreuses personnes, je choisis de me spécialiser en 2025 auprès de l'Advanced Buteyko Institute et deviens instructeur certifié Advanced Buteyko.
Aujourd'hui, cette approche constitue un pilier central de mon accompagnement. Elle est particulièrement appréciée pour aider à diminuer les sensations d'essoufflement, améliorer l'endurance, favoriser un sommeil plus réparateur et contribuer à une meilleure gestion du stress. Elle est également utilisée par de nombreuses personnes souffrant d'asthme dans le cadre d'une amélioration de leur contrôle respiratoire.
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